Kilo vermek isteyen bireyler, porsiyonlarını küçültürken besin değerleri yüksek sağlıklı besinler tüketmeye dikkat ederler. Hemen her diyet softwareına ara öğün şeklinde birlikte rol alan cevizin düzgün bir rejim uygulanması halinde zayıflamaya gardenımcı olduğu tanınmaktadır. Cevizin zihin sağlığı üzerine olan etkisi